Не так весело зустрічати Новий рік, як важко його продовжувати після свята. У завзятою компанії, під забійні тости і жарти, віскі, джин, горілка, вино, шампанське і лікери заходять, як ошатні першокласники в клас, а виходять, на жаль, як новонароджені. Позбутися від похмілля в наш час, на щастя, зовсім не важко, якщо попередньо до цього підготуватися.
- прояви похмілля
- профілактика похмілля
- Виганяємо бодун, не виходячи з дому
- Коли потрібен лікар
Прояви (симптоми) похмілля
Симптоми алкогольної інтоксикації по-різному проявляються у кожної людини, а є щасливчики, яким вони зовсім не відомі (але, як правило, це до певного віку). Найбільш поширені ознаки важкого похмілля такі:
- головний біль - гостра пульсуючий в скронях або тупа в потиличній частині;
- порушення координації рухів, пов'язане із запамороченням;
- нудота і блювота, іноді діарея;
- загальмованість реакцій;
- загальна млявість і слабкість;
- тремор рук;
- зневоднення, яке виражається в шаленому бажанні випити все, що ллється (крім вчорашніх міцних і звеселяючих напоїв).
Приємного мало, але ситуація стерпна, якщо можна пережити це "найдобріша утречко" вдома, а ось тим, хто змушений виходити на роботу - куди сумніше.
профілактика похмілля
Спеціально для тих «корпоративників», кому вранці потрібно вирушати на роботу і обмінюватися флюїдами перегару з колегами і клієнтами, розповімо як попередити похмілля. Закликати пити мало і тільки сухі вина, занудствуя про особливе шкоду алкоголю для жінок не будемо.
Тільки цінні і дієві поради:
- гуляти, так гуляти - не поскупилася і запасіться для свята якісним алкоголем;
- перед святом слід випити активоване вугілля в такій кількості: 1 таблетка на 10 кілограм ваги;
- якщо людині 18 років, то швидше за все страшне похмілля йому не загрожує, навіть якщо він буде пити на голодний шлунок, "щоб швидше вставило". Якщо ж відпочивальники постарше, то мудріший і солідніше буде добре поїсти, тим більше новорічний стіл створює найкращі для цього умови;
- крім спиртних напоїв слід пити просту чисту або мінеральну воду, щоб не відчувати себе пустелею Сахарою пізнім первоянварскім вранці;
- не потрібно змішувати різні напої без особливої потреби. Ну а якщо є шалене бажання спробувати все - необхідно бути готовим до наслідків.
Виганяємо бодун, не виходячи з дому
Позбутися від похмілля - найчастіше бажання, тільки загадується в перший новорічний день, а не в ніч. У домашніх умовах це можна зробити за допомогою народних або лікарських засобів. І в першому, і в другому випадку неприємні симптоми покинуть вас досить швидко.
- Позбутися від головного болю допоможуть випробувані роками Парацетамол, Аспірин УПСА, Ібупрофен і спеціальний облегчітеля похмілля Алька Зельцер і Алькапрім. До складу останніх двох препаратів входять не тільки компоненти від головного болю, а й велика кількість вітаміну С, необхідне для відновлення.
- Зменшити симптоми алкогольного отруєння зможуть сорбенти - активоване вугілля, ентеросгель, полісорб і їх аналоги. Ці препарати потрібно приймати відразу після пробудження, натщесерце.
- Відновити водний баланс допоможе рясне пиття чистої простої води без газу. Посилити поліпшення самопочуття можна за допомогою Регідрону, Гідровіта або самостійно приготованих в домашніх умовах аналогів. Рецепт розчину простий: в літрі теплої кип'яченої води 35-40 градусів розчинити пів чайної ложки солі, 2 чайні ложки цукру і чверть чайної ложки соди. Пити часто і маленькими ковтками.Такі "коктейлі" вранці після веселощів допоможуть ще й позбутися від нудоти.
Важливо! Спроби полегшити стан за допомогою кави не допоможуть, а швидше за все навіть зашкодять, посиливши зневоднення. На кожну випити чашечку напою потрібно додатково вжити мінімум склянку води.
- Повертаємо сили організму - зустріч пройшла вдало, тепер нам потрібні ресурси для повноцінного життя в новому році. Перш за все, організму потрібен вітамін С, тому його можна прийняти в таблетках або отримати з продуктами. Символ свята - мандаринки підійдуть як не можна до речі. Якщо дозволяє стан, можна поїсти корисні і щадні продукти: відварені овочі і м'ясо, пісні каші на воді. Швидко і ефективно відновить сили теплий курячий бульйон.
- Трясучка ліквідується контрастним душем, трав'яні чаєм з м'ятою в складі і прогулянками на свіжому повітрі. Багатьом людям допомагає кефір, схожі кисломолочні напої і традиційний розсіл. Відмова від тютюнопаління на якийсь час теж полегшить стан.
Коли потрібен лікар?
Якщо алкоголь був неякісним або його кількість виявилося занадто велике, може знадобитися допомога медичного працівника. До швидкої допомоги потрібно дзвонити якщо:
- сталася втрата свідомості;
- у людини тривала безперервна блювота;
- спостерігається сильне розлад шлунка;
- при блювоті і проносі помічені кров'яні виділення;
- людина дуже погано себе почуває, його свідомість затуманила, фрази нескладні і він не в силах самостійно пересуватися;
- поведінка стала вкрай неадекватним і небезпечним для життя потерпілого і навколишніх (спроби суїциду, агресивні дії з використанням зброї та застосуванням фізичної сили).
Медичні співробітники в цьому випадку нейтралізують інтоксикацію за допомогою лікарських засобів внутрішньовенно. Дуже сподіваємося, що в такому екстреної ситуації вони все будуть в здоровому глузді, не дивлячись на новорічну ніч.
Висновок напрошується наступний: підходити до планування свята слід грамотно і з розумом, передбачаючи всі можливі варіанти розвитку подій. Профілактичні заходи, якісні спиртні напої, наявність засобів, що допомагають позбутися від похмілля - от не хитрий, але дієвий арсенал для будь-якого дорослого Нового року.
